Sobrepeso y obesidad
El sobrepeso y la obesidad son definidos como un depósito excesivo de grasa que puede dañar la salud del afectado. Este es un problema que se presenta con mucha frecuencia debido a la dinámica de la vida moderna, entre otras causas.
El índice de masa corporal (IMC) es una relación peso – altura que se usa normalmente para clasificar el sobrepeso y la obesidad en adultos. Para obtener el IMC, se divide el peso entre el cuadrado de la altura de la persona.
Causas del sobrepeso y obesidad
El sobrepeso y la obesidad mayormente son producidos por el consumo de más calorías, especialmente alimentos grasos y azucarados. Este es un problema bastante frecuente porque para mucha gente el modernismo implica comer cantidades excesivas de alimentos baratos y ricos en calorías y tener una vida sedentaria.
Igualmente, hay ciertas condiciones de salud subyacentes que ocasionalmente pueden ayudar al incremento del peso corporal. Tal como es el caso de la glándula tiroides poco activa.
Tratamiento del sobrepeso y obesidad
La mejor forma de tratamiento del sobrepeso y la obesidad es tener una dieta saludable baja en calorías y hacer ejercicio con regularidad. La dieta deberá ser equilibrada con control de calorías de acuerdo a lo sugerido por su médico.
Igualmente, es recomendable comer despacio y evitar situaciones en las que se podría tener la tentación de comer en exceso
El apoyo psicológico puede también servir de gran ayuda. Igualmente, existen medicamentos que pueden ayudar, pero deben ser prescritos por su médico. En algunos casos, se puede recomendar una cirugía para bajar de peso.
Es importante recordar que una dieta sana y balanceada, ejercicio físico sistemático, buenos hábitos de salud y control del estrés, pueden resultar de gran ayuda para controlar el sobrepeso y la obesidad.
Descargo de responsabilidad: Nos esforzamos por traerte las mejores historias, pero recuerda que esta información no sustituye la revisión o el diagnóstico de un médico. Para mayor información consulta a un especialista y visita el centro de salud más cercano.
