¿Cómo bajar la presión alta en casa?
Es de mucha utilidad conocer como bajar la presión alta urgente en casa. Es importante destacar que esta se considera alta si los valores son mayores a 130/80 mmhg. La hipertensión arterial, como también se le llama a la presión alta, afecta a millones de personas en el mundo.
Tratamiento de la presión alta en casa
Existen muchos medicamentos que nos ayudan a disminuir a valores normales de la presión arterial, pero estos fármacos tienen que ser recetados por un especialista ya que no podemos tomar a la ligera estos tratamientos.
Igualmente, existen técnicas y alimentos que pueden llegar a controlar la presión arterial urgente en casa.
Dentro de los tratamientos o acciones que podemos tomar en casa para bajar la presión arterial, tenemos:
Tomar una ducha con agua templada o tibia
Tenemos que disfrutar del agua por lo menos por quince minutos. Lo cual, nos va a ayudar a que nuestro cuerpo se sienta de una manera agradable y nos ayude a controlar y reducir esa presión alterial alta.
Inhalar y exhalar por 5 segundos
Estos ejercicios de respiración nos ayudaran a controlar de manera eficiente nuestra respiración y nos relajara. De esta manera, nuestro cuerpo puede reaccionar de manera eficiente y baje esa presión alterial alta.
Meditación
La meditación también podemos practicarla cuando tengamos una presión alterial alta. Esta nos ayuda a concentrarnos y calmarnos y esto de manera fascinante nos ayuda a bajar la presión alterial
Medicamentos recetados
Si tienes tratamiento para la presión alterial alta, puedes tomarlo si tu médico se lo ha recetado
Tomar té de manzanilla
Tomar té de manzanilla es de buena ayuda para tranquilizarnos, por su puesto debe evitar el café o el té negro
Chocolate oscuro
Liberar endorfinas puede ayudarnos a calmarnos. Un trozo de chocolate oscuro nos ayudaría a liberarlas y nos ayudara a calmarnos.
Descargo de responsabilidad: Nos esforzamos por traerte las mejores historias, pero recuerda que esta información no sustituye la revisión o el diagnóstico de un médico. Para mayor información consulta a un especialista y visita el centro de salud más cercano.
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