¿Por qué es importante aprender a manejar las emociones?
Las emociones son respuesta a eventos o situaciones. La clase de emoción se determina por la circunstancia desencadenante.
El poder manejarlas y comprender la de los demás, nos puede ser de gran ayuda.
Las habilidades en la gestión emocional es un conjunto de habilidades que pueden ayudarte a reaccionar constructivamente ante personas o eventos.
Aprender a manejarlas puede beneficiar su carrera al ayudarlo a tomar decisiones racionales y desarrollar relaciones con los demás.
Mejorar sus habilidades puede tomar tiempo y esfuerzo, pero puede tener resultados positivos en su vida profesional.
Las emociones y el cerebro
Éstas no se controlan conscientemente. Se cree que esta parte del cerebro, evolucionó bastante temprano en la historia humana, por lo que es bastante primitiva.
Cuando la mayoría de las personas escuchan “manejo de emociones”, inmediatamente piensan en terapia o autoayuda. Sin embargo, este no es el caso, únicamente se trata de manejarlas.
Es la capacidad de ser consciente y comprender tus sentimientos y los de los demás. Cubre además la capacidad de manejar estas emociones de manera saludable, tanto para usted como para los demás.
Nuestra reacción emocional ante lo desagradable que se avecina a menudo se basa en cuán estresante es nuestra situación actual. Por ejemplo, si ya hay mucho caos o carga de trabajo en la oficina, un gerente se asustará si sucede algo desagradable.
Sin embargo, hay formas de manejar las emociones en estos tiempos difíciles sin enloquecer o tener arrebatos emocionales.
Descargo de responsabilidad: Nos esforzamos por traerte las mejores historias, pero recuerda que esta información no sustituye la revisión o el diagnóstico de un médico. Para mayor información consulta a un especialista y visita el centro de salud más cercano.
